Bạn có thường phàn nàn rằng bạn ngáy to không? Bạn có liên tục phải vật lộn để giữ mình tỉnh táo trong ngày không? Bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ, khiến bạn không có được một đêm ngủ ngon. Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với cơ thể và não bộ, đóng vai trò như một chức năng phục hồi. Với phương pháp điều trị ngưng thở khi ngủ phù hợp, bạn có thể có được giấc ngủ khỏe mạnh và tận hưởng chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Ngưng thở khi ngủ là gì?
Bạn ngừng thở, não của bạn sẽ đánh thức bạn vừa đủ để bắt đầu thở lại.
Khoảng thời gian không thở trong chứng ngưng thở khi ngủ có thể kéo dài từ 10 đến 30 giây mỗi lần, lên đến hàng trăm lần mỗi đêm, trong khi ngủ. Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ, những lần ngừng thở có thể làm gián đoạn giấc ngủ yên tĩnh, khỏe mạnh ngay cả khi bạn không hoàn toàn tỉnh táo.
Hai loại ngưng thở khi ngủ chính là ngưng thở khi ngủ trung ương và ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn.
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA)
Trong chứng OSA, đường hô hấp trên bị tắc nghẽn và đóng lại, khiến bạn không nhận đủ oxy. Cơ họng hoặc mô mỡ giãn ra có thể chặn đường hô hấp.
Amidan, lưỡi gà hoặc lưỡi của bạn cũng có thể cản trở nó. Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là dạng ngưng thở khi ngủ phổ biến nhất.
Ngưng thở khi ngủ trung ương (CSA)
Não kiểm soát hơi thở. Ngưng thở khi ngủ ở trung ương, ít phổ biến hơn, xảy ra khi não không gửi tín hiệu thích hợp đến các cơ kiểm soát hơi thở.
Nếu không được điều trị, chứng bệnh này có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau, bao gồm tiểu đường, đột quỵ, hội chứng chuyển hóa, huyết áp cao, các vấn đề về gan và bệnh tim.
Triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ
Vợ hoặc chồng của bạn hoặc một thành viên khác trong gia đình thường nhận thấy các triệu chứng của bạn. Họ có thể phàn nàn về tiếng ngáy to của bạn hoặc nhận thấy bạn ngừng thở. Các triệu chứng khác bao gồm:
- Mất ngủ
- Cáu kỉnh
- Đau đầu buổi sáng
- Rối loạn chức năng sinh lý
- Thức dậy với cảm giác kiệt sức
- Ngủ ngày quá nhiều
- Khó tập trung trong ngày
- Thức dậy với miệng khô hoặc đau họng
- Thức dậy vào ban đêm vì ngạt thở hoặc thở hổn hển
Những dấu hiệu nào cho thấy bạn cần phẫu thuật điều trị
Phẫu thuật có thể được khuyến nghị để điều trị nếu:
- Bạn không thể chịu đựng được các phương pháp điều trị ít xâm lấn hơn
- Có một sự cản trở vật lý gây ra chứng ngưng thở khi ngủ của bạn
- Các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác cho chứng ngưng thở khi ngủ đều không thành công
- Bạn bị ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng và không thể điều trị bằng các phương pháp không phẫu thuật
Điều trị không phẫu thuật
Trước khi đề nghị phẫu thuật, bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng có thể sẽ kê đơn các phương pháp điều trị không xâm lấn sau đây:
- Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống thường là biện pháp phòng thủ đầu tiên đối với chứng ngưng thở tắc nghẽn nhẹ. Những biện pháp này có thể bao gồm giảm cân, hạn chế uống rượu và bỏ thuốc lá nếu bạn là người hút thuốc.
- Sử dụng máy CPAP
Máy trợ thở (CPAP), cung cấp luồng khí ổn định để giữ cho đường thở mở trong khi ngủ, là phương pháp điều trị hiệu quả nhất và được sử dụng rộng rãi nhất. Nó được sử dụng để điều trị chứng ngưng thở tắc nghẽn từ trung bình đến nặng. Máy CPAP được thiết kế để điều chỉnh nhịp thở trong khi bạn ngủ.
Nó được gắn bằng một ống vào mặt nạ đeo trên miệng và mũi của bạn. Trong khi ngủ, nó cung cấp luồng không khí liên tục qua ống vào đường hô hấp trên thông qua mặt nạ. Áp suất không khí nhẹ nhàng đủ để giữ cho đường hô hấp của bạn mở, ngăn ngừa chứng ngáy ngủ và các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
- Thiết bị hỗ trợ qua miệng
Thiết bị hỗ trợ qua miệng có thể là một lựa chọn nếu bạn đang gặp khó khăn với máy CPAP. Chúng điều trị bằng cách giữ cho đường thở của bạn mở trong khi ngủ, giống như máy CPAP. Tuy nhiên, thiết bị hỗ trợ qua miệng không đi kèm ống và mặt nạ.
Thiết bị hỗ trợ qua miệng vừa vặn với miệng bạn giống như dụng cụ bảo vệ răng chỉnh nha. Có hai loại thiết bị hỗ trợ qua miệng:
+ Thiết bị đẩy xương hàm dưới (MAD)
Thiết bị đưa hàm dưới ra trước điều trị nguyên nhân phổ biến gây ra chứng này, đó là: hàm dưới phát triển kém. Thiết bị đưa hàm dưới ra trước bao phủ răng hàm trên và hàm dưới của bạn.
Nó di chuyển hàm dưới về phía trước chỉ vài milimét hoặc hơn khi bạn ngủ. Kết quả là, đường thở của bạn mở rộng, cho phép bạn thở tốt hơn.
+ Thiết bị ổn định lưỡi (TSD)
Trong khi ngủ, các cơ ở đường thở của bạn sẽ thư giãn, khiến lưỡi của bạn tụt về phía sau. Điều này thường không phải là vấn đề.
Nhưng lưỡi lớn, được gọi là lưỡi to, có thể chặn đường thở của bạn. Thiết bị ổn định lưỡi (TSD) là một miếng silicon nhỏ trông giống như một núm vú giả lớn.
Nó nằm trên môi và có một lỗ để bạn đưa lưỡi vào. Thiết bị ổn định lưỡi giữ lưỡi hơi hướng về phía trước, ngăn không cho lưỡi rơi trở lại đường hô hấp trên trong khi ngủ.
Giữ lưỡi ở phía trước có thể làm giảm chứng ngưng thở khi ngủ và ngáy ngủ do đường thở bị tắc nghẽn.
Điều trị phẫu thuật
Có nhiều lựa chọn phẫu thuật, tùy thuộc vào sức khỏe và mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ của bạn. Chúng có thể bao gồm:
- Phẫu thuật mũi
Một loại phẫu thuật mũi phổ biến là phẫu thuật vách ngăn mũi. Thủ thuật này được thực hiện để nắn thẳng vách ngăn mũi bị lệch. Vách ngăn mũi là bức tường ngăn cách hai lỗ mũi.
Nếu vách ngăn bị cong, nó có thể ảnh hưởng đến việc thở. Việc căn chỉnh lại vách ngăn cho phép không khí đi qua các khoang mũi dễ dàng hơn, giúp bạn ngủ và thở dễ dàng hơn.
- Cắt amidan
Nếu amidan của bạn quá lớn, chúng có thể chặn đường thở, khiến hơi thở ngừng lại nhiều lần. Amidan là hai mô hình bầu dục ở phía sau cổ họng, mỗi bên một cái.
Việc cắt bỏ amidan to sẽ mở đường thở và giúp không khí lưu thông dễ dàng hơn, từ đó cải thiện chứng bệnh này.
- Uvulo-Palato-Pharyngo-Plasty (UPPP)
Phẫu thuật tạo hình lưỡi gà – vòm miệng – họng (UPPP) là một thủ thuật cắt bỏ lưỡi gà, một quả bóng treo nhỏ ở phía sau miệng. Thủ thuật này cũng loại bỏ mô thừa từ hầu và vòm miệng mềm để mở rộng vùng nơi miệng và họng gặp nhau.
Sau đó, không khí có thể dễ dàng đi qua đường hô hấp trên của bạn.
- Phẫu thuật đưa xương hàm trên ra trước (MMA)
Phẫu thuật đẩy xương hàm trên (MMA) là một thủ thuật hiệu quả giúp giảm tắc nghẽn đường thở. Thủ thuật này di chuyển xương hàm trên, hoặc hàm trên, và xương hàm dưới, hoặc hàm dưới, về phía trước khoảng 10 mm.
Do đó, vòm miệng mềm và lưỡi cũng di chuyển về phía trước, mở rộng đường hô hấp trên.
- Máy kích thích dây thần kinh hạ thiệt
Đôi khi, ngưng thở khi ngủ có thể là do các vấn đề về cơ hoặc thần kinh thay vì đường thở hẹp hoặc tắc nghẽn. Bạn có thể được hưởng lợi từ liệu pháp kích thích dây thần kinh hạ thiệt nếu đó là trường hợp.
Máy kích thích dây thần kinh hạ thiệt là một thiết bị y tế được cấy dưới da để giảm tình trạng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Nó hoạt động bằng cách kích thích dây thần kinh hạ thiệt, kiểm soát chuyển động của lưỡi.
Kích thích nhẹ được tính thời gian theo nhịp thở tự nhiên của bạn để ngăn lưỡi chặn đường thở, giữ cho đường thở mở trong khi ngủ. Bệnh nhân sử dụng điều khiển từ xa cầm tay để bật thiết bị trước khi đi ngủ và tắt sau khi thức dậy.
Ngủ ngon hơn với phương pháp điều trị ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn nghi ngờ mình bị ngưng thở khi ngủ, các chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Phòng khám Tai Mũi Họng Hoàng Lê có thể giúp bạn. Chúng tôi sẽ trao đổi với bạn để xác định nguyên nhân gốc rễ của các triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả nhất để bạn có thể ngủ ngon hơn.
Hãy lên lịch hẹn ngay hôm nay! Bạn xứng đáng có được giấc ngủ sảng khoái và chất lượng cuộc sống tốt hơn.
>>>>> Tìm hiểu thêm thông tin về các bệnh lý Tai Mũi Họng tại đây!
