Khô mũi không chỉ gây khó chịu mà đôi khi còn khiến bạn xấu hổ. Tình trạng khô này có thể gây chảy máu cam và thường xảy ra vào những thời điểm bất tiện nhất. Nhưng đó mới chỉ là sự khởi đầu. Nó cũng có thể là nguyên nhân gây đau đầu, áp lực lên mặt và xoang bị kích thích.
Nếu tình huống này nghe có vẻ quá quen thuộc thì chúng tôi có 10 lời khuyên hữu ích về cách khắc phục tình trạng khô mũi có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho bạn.
1. Giữ cho mình đủ nước
Bạn không thể giữ ẩm cho đường mũi nếu bị mất nước. Hãy nhớ uống nhiều nước và đừng bị cám dỗ bởi những đồ uống thơm ngon — mặc dù nhiều loại trong số chúng cung cấp lượng nước tốt nhưng chúng cũng có thể chứa đường ẩn và các chất phụ gia khác.
2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Điều này đặc biệt hữu ích trong những tháng mùa đông. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn duy trì máy tạo độ ẩm đúng cách. Nếu không, nó có thể tạo ra nơi sinh sản cho nấm mốc.
3. Xịt nước muối hoặc rửa mũi
Những thứ này có thể giúp giữ ẩm cho đường mũi của bạn, đồng thời loại bỏ bụi, chất gây dị ứng và chất kích thích ra khỏi đường xoang. Nhưng bạn nên chắc chắn rằng bạn sử dụng chúng này đúng cách.
4. Tránh tiếp xúc với chất kích thích
Chúng ta có ý gì khi nói đến chất kích thích? Có hàng trăm thứ bạn tiếp xúc hàng ngày có thể gây ra vấn đề, vì vậy việc khắc phục tình trạng khô mũi tập trung vào việc tránh một số tác nhân gây ra. Những chất kích thích này bao gồm:
- Nấm mốc
- Lông động vật
- Tiếp xúc với khói hoặc hóa chất
- Phấn hoa
5. Hãy chuẩn bị nếu bạn là người thường xuyên đi máy bay
Bạn có biết rằng việc đi du lịch và bay thường xuyên có thể ảnh hưởng đến đường mũi của bạn? Theo Phòng khám Cleveland, vì 50% không khí trong cabin là từ bên ngoài nên không khí có rất ít độ ẩm ở độ cao. Nó không chỉ ảnh hưởng đến đường mũi mà còn cả cổ họng và da của bạn.
Vì vậy, hãy luôn chuẩn bị thêm nước nếu bạn có kế hoạch cho chuyến đi.
6. Tránh khói thuốc
Bạn có sống với người hút thuốc không? Hoặc có thể có một người họ hàng nhất quyết đi đâu cũng mang theo bao thuốc lá. Nếu có thể, hãy tránh hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động. Những thứ này có thể làm khô đường mũi của bạn.
Nhưng không chỉ có người hút thuốc mà khói từ các nguồn khác, chẳng hạn như lửa trại, cũng có thể gây khô mũi tương tự.
7. Hít hơi nước
Bạn có nhận thấy rằng mũi của bạn thường cảm thấy dễ chịu hơn sau khi tắm nước nóng không? Hít hơi nước có thể giúp làm dịu đường mũi của bạn. Thậm chí chỉ cần ngồi trong phòng tắm với cửa đóng và để vòi sen chảy cũng có thể hữu ích.
8. Đừng xì mũi quá nhiều
Xì mũi quá thường xuyên sẽ loại bỏ độ ẩm và làm tăng nguy cơ chảy máu cam.
9. Dùng thử gel mũi
Những thứ này có thể giúp giảm đau và là một cách tuyệt vời để khắc phục tình trạng khô mũi của bạn. Nhưng bạn phải chắc chắn làm theo hướng dẫn cẩn thận. Hãy nói chuyện với các bác sĩ Tai Mũi Họng và chúng tôi có thể đưa ra gợi ý về loại gel nào phù hợp nhất với bạn.
10. Đặt lịch khám tại Phòng khám Tai Mũi Họng Hoàng Lê
Bạn cần nhiều hơn những biện pháp tạm thời. Nếu bạn bị khô mũi mãn tính, bạn cần giảm đau quanh năm. Chúng tôi nhận thấy rằng mỗi người đều khác nhau và đó là lý do tại sao chúng tôi điều chỉnh kế hoạch điều trị dành riêng cho bạn. Chúng tôi có thể đề xuất các sản phẩm không kê đơn tốt nhất hoặc cung cấp xét nghiệm dị ứng nếu chất gây dị ứng là nguyên nhân cơ bản gây ra vấn đề của bạn.
Tại phòng khám Tai Mũi Họng Hoàng Lê, chúng tôi kết hợp nền y học hiện đại với sự chăm sóc tận tâm để cung cấp các giải pháp bạn cần cho các vấn đề về tai mũi họng của mình. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để đặt lịch bảo vệ cho sức khỏe của bạn!
>>>>> Tìm hiểu thêm thông tin về các bệnh lý Tai Mũi Họng tại đây!
